主要指人体的外形美、身体匀称、比例和谐。表现为发育匀称（身高、体重、胸围、臀围、肩宽、大腿围等各种围度比例恰当），骨骼坚强，肌肉发达、肤色健康等。一般认为关节粗大突出是不美的，O形腿、X形腿、鸡胸等都是不美的。人的体型可以通过改善营养结构、形体练习以及各种力量和耐力项目的锻炼而发生变化，这是因为人的运动器官具有不同程度的可塑性。经过长期的锻炼，骨骼、关节、肌肉和韧带可以发生一定的适应性的形变，特别是肌肉的变化，可以使人外部形状发生变化，影响人的体型。人体各项形态指标受遗传和环境影响的比例不一致，如身高、坐高、头宽、腿长、臂长等指标受遗传影响较大，而胸围、大小腿围等受遗传影响较小。人的形体美一般应满足以下要求：

1、均衡。所谓均衡是指各部分要达到恰当的比例关系。而这种比例关系应符合他（她）的同族、同类、同年龄人的基本特征。

2、对称。人的对称是指左右对称，即从正面看和后面看达到左右两侧的平衡发展。肩线、髋线、眉线保持水平位置。

3、对比。人的体型美要取得对比的关系效果，首先要达到性别对比效果，要取得性别的自然特征。其次要注意躯干与肢体部位、上肢与下肢的对比。三是身体各部位的色泽的对比，如毛发与皮肤、眼白与瞳孔等。

4、曲线。人的体型还取得曲线美的感官效果，即做到轮廓流畅、鲜明、简洁、线条起伏、对比起伏恰到好处，并具有性别特征，女子曲线纤细连贯、平滑流畅；男子曲线粗犷刚劲，肌肉垒块分明。女子的曲线要显示出柔润之美，男子的曲线要显示出力量之美。